Theo chuyên gia, các cặp đôi “gần gũi” vào buổi sáng giống như tập thể dục, đem lại nguồn năng lượng tươi mới cho một ngày.

Theo ThS.BS Hà Ngọc Mạnh, Phó Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ (Hà Nội), thông thường các cặp đôi có thói quen “gần gũi” vào buổi tối. Đây là thời gian khi mọi người kết thúc ngày làm việc, lúc chúng ta được nghỉ ngơi, thư giãn.

Với gia đình có con thì đây cũng là thời gian mà những trẻ đi ngủ, vợ chồng có không gian riêng tư, gần gũi nhau hơn.

Quan hệ tình dục là hoạt động gắng sức. Sau khi quan hệ cơ thể tiết ra hormon endorphin giúp thư giãn, giảm đau, làm cho chúng ta dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Buổi tối chúng ta có nhiều thời gian hơn cho đối tác. Cặp đôi có thể thử các cử chỉ âu yếm, dạo đầu mới mẻ hay các kịch bản “yêu” lâu dài hơn mà ko sợ là đến giờ đi làm, hay phải đi chuẩn bị bữa sáng cho gia đình.

ThS.BS Hà Ngọc Mạnh. (Ảnh: BSCC)

Phụ nữ chỉ thực sự cảm thấy thoải mái trong chuyện tình dục khi ngoại hình của họ đang ở trạng thái tốt nhất.

Sau một giấc ngủ dài một số vấn đề về cơ thể họ có thể nảy sinh như mùi cơ thể đặc biệt tại vùng kín, hơi thở hôi, đầu tóc bù xù khiến họ cảm thấy thiếu tự tin về bản thân. Việc yêu vào buổi tối giúp họ có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị cho bản thân.

Tuy nhiên, việc các cặp đôi “gần gũi” vào buổi sáng  được nhiều nhà khoa học chứng minh mang lại lợi ích hơn. Nội tiết tố của nam giới không phải là hằng số cố định trong ngày, nó thay đổi theo nhịp ngày đêm. Buổi sáng là lúc nội tiết tố sẽ tăng dần và đạt đỉnh, lúc này nam giới sẽ ham muốn hơn, cảm thấy hào hứng hơn buổi tối.

Quan hệ tình dục buổi sáng như buổi tập thể dục buổi sáng với cường độ vừa phải, đốt cháy calo và giúp bắt đầu ngày mới với một lượng hormone tích cực tràn đầy năng lượng. Quan hệ tình dục có thể góp phần kéo dài và thư giãn các cơ. Việc này cũng duy trì việc đi ngủ sớm và dậy sớm cũng là một lối sống khoa học.

Nam giới cao tuổi có vấn đề rối loạn cương có thể tận dụng thời điểm dương vật tự cương vào buổi sáng để quan hệ tình dục. Đây là mẹo nếu nam giới biết tận dụng sẽ giúp mang lại hạnh phúc cho họ và đối tác.

Trên thực tế, nhiều người vẫn e ngại việc quan hệ tình dục vào buổi sáng, vì các ngày trong tuần đa phần mọi người đều bận rộn với công việc và học tập nên vào buổi sáng sẽ không có nhiều thời gian.

Tần suất tình dục vào buổi sáng có thể điều chỉnh tùy thuộc vào công việc cũng như điều kiện của từng cặp đôi. Hãy bắt đầu sự thay đổi bằng việc tình dục vào sáng sớm ngày thứ 7, ngoài ra các bạn có thể sắp xếp 1-2 ngày khác trong tuần.

Bác sĩ Mạnh lưu ý, các cặp đôi quan hệ tình dục vào buổi sáng cần để thoải mái về mặt thời gian thì nên đi ngủ sớm, thức dậy sớm hơn bình thường từ 30-60 phút vào ngày hôm đó.

Các chị em nên dành chút thời gian làm vệ sinh cá nhân trước khi bước vào cuộc yêu để cảm thấy tự tin nhất.

Các bạn nam hãy tinh tế, lúc quan hệ buổi sáng đừng tiếc gì những lời khen cho vợ, người yêu của mình khi đó các chị em sẽ cảm thấy sự thông cảm từ chồng, từ người yêu của mình và càng hạnh phúc hơn để bước vào cuộc yêu.

Lúc mới ngủ dậy cơ thể chúng ta sẽ còn cảm thấy ngái ngủ, vậy nên hãy khởi động nhẹ nhàng kết hợp với các tư thế yêu ít tốn sức.

Nếu sau khi “yêu” vào sáng sớm bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ và chưa tỉnh táo, bạn có thể ăn sáng nhẹ nhàng kết hợp với một số thức uống tốt cho sức khỏe như trà xanh matcha, chocolate đen hay nước hoa quả.