Trái cây, như những viên kẹo tự nhiên, được thiên nhiên chăm sóc kỹ lưỡng, đem lại lượng vitamin C, A và kali phong phú. Cam, ví dụ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại cảm lạnh; chuối bảo vệ sức khỏe tim mạch và mang lại năng lượng cho cả ngày.
Những chiến binh chống oxy hóa như vitamin E, beta-carotene, và nhiều hợp chất khác, âm thầm chiến đấu chống lại gốc tự do và giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư. Chất xơ trong trái cây làm sạch đường ruột, duy trì hệ tiêu hóa mượt mà, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi và giữ cho làn da trẻ trung, sáng mịn.
Mặc dù vị ngọt của trái cây đến từ đường fructose tự nhiên, nhưng cần cẩn trọng với lượng đường tiêu thụ, đặc biệt là với người mắc tiểu đường. Một số loại trái cây có thể gây dị ứng, như xoài, kiwi, và người dùng cần chú ý đến các triệu chứng dị ứng.
Hồng và cà chua, trong một số trường hợp, khi ăn vào bụng đói, có thể gây kích ứng dạ dày. Ăn nhiều trái cây ngay sau bữa ăn cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, vì thế nên ăn nhẹ sau khi đã ăn cơm. Các bác sĩ khuyến nghị tránh 4 loại trái cây có thể kích thích tế bào ung thư, dù có yêu thích đến đâu cũng nên kiềm chế.
Trầu cau
Trầu cau, mặc dù được sử dụng như một loại nhai đặc biệt ở một số vùng, nhưng Tổ chức Y tế Thế giới đã xác định rõ ràng nó là một chất gây ung thư.
Việc nhai trầu trong thời gian dài đã được liên kết trực tiếp với sự phát triển của các vấn đề như xơ hóa niêm mạc miệng và ung thư miệng. Các thành phần như alkaloid và phenolic trong trầu có thể gây kích ứng và tổn thương niêm mạc miệng khi sử dụng lâu dài, dẫn đến tăng nguy cơ ung thư miệng đáng kể.
Quả bị mốc
Quả bị mốc không nên được tiêu thụ vì độc tố từ nấm mốc, như aflatoxin, có khả năng gây ung thư. Ngay cả khi loại bỏ phần bị mốc, các phần còn lại vẫn có thể chứa độc tố và không đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Quả giấm sử dụng hoá chất hoặc sử dụng chất bảo quản
Trái chuối và các loại trái cây khác có thể bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng hoá chất hoặc chất bảo quản không an toàn. Trong một số trường hợp, trái cây được đưa ra thị trường khi chưa đủ chín tự nhiên, và mặc dù chúng có vẻ hấp dẫn bên ngoài, nhưng chất dinh dưỡng bên trong có thể bị suy giảm. Sử dụng chuối chín sớm có thể chứa chất gây hại cho sức khỏe và dài hạn có thể gây nguy hiểm cho cơ thể con người.
Vải, mận và các loại trái cây khác, khi được bảo quản hoặc vận chuyển không đúng cách, có thể bị nhiễm phải các chất gây hại cho sức khỏe. Nếu điều kiện bảo quản không tốt, các loại trái cây này có thể thối và trở thành nguy cơ đối với sức khỏe.
Quả xoài
Ăn xoài ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Dù xoài không phải là thực phẩm gây ung thư, nhưng việc tiêu thụ một lượng lớn trái cây, đặc biệt là chứa nhiều đường, ngay sau bữa ăn có thể gây áp lực lên tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Tốt hơn hết, hãy ăn nhẹ sau khi đã hoàn thành bữa ăn chính để đảm bảo tiêu hóa hiệu quả.
News
Tin cực vui: Tăng lương hưu lần 3 cho những đối tượng sau, ai không biết là thiệt lớn
Năm 2024 đã có đợt điều chỉnh lương hưu theo Nghị định số 75/2024/NĐ-CP ngày 30/6/2024 về việc điều chỉnh lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội và…
Những đối tượng này sẽ tiếp tục được tăng lương hưu từ tháng 11/2024, đó là ai?
Lương hưu là gì? Lương hưu là khoản tiền hưu trí dành cho người lao động sau khi hết tuổi lao động. Đây chính là một khoản…
Từ tháng 10/2024: Ai vi phạm trong 5 trường hợp này sẽ bị phạt nặng lên tới 100 triệu
Không đăng ký đất đai khi làm Sổ đỏ lần đầu Mức phạt không thực hiện đăng ký đất đai khi làm sổ đỏ lần đầu được…
Chính thức: Cấp sổ đỏ cho đất không giấy tờ từ ngày 1/7/2024
Những trường hợp mua bán đất bằng giấy tờ viết tay được phép cấp sổ đỏ Theo quy định của luật Đất đai, các hợp đồng chuyển…
12 trường hợp thẻ BHYT có giá trị sử dụng nhưng không được thanh toán tiền, người dân biết càng sớm càng tốt
1. Trường hợp nào thẻ BHYT không có giá trị sử dụng? Căn cứ khoản 4 Điều 16 Luật Bảo hiểm y tế 2008 quy định thẻ bảo hiểm…
Theo quy định mới nhất, đất chưa có sổ đỏ có được bán hay cho tặng không?
Tại Khoản 1 Điều 45 Luật Đất đai 2024 quy định rõ về điều kiện thực hiện các quyền chuyển đổi, chuyển nhượng, cho thuê, cho thuê lại,…
End of content
No more pages to load