Rau muống là loại thực phẩm ngon bổ rẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Giá trị dinh dưỡng của rau muống
Rau muống là loại rau bình dân, giá rẻ, có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. 100 gram rau muống chứa 90% nước, 3 gram chất xơ, 3 gram protein, ngoài ra còn có các loại vitamin như C, E, chất béo, khoáng chất như magie, kẽm, sắt…
Rau muống là loại thực phẩm tốt với người bị thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp. Phụ nữ mang thai có thể ăn rau muống để giảm tình trạng táo bón.
Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng, rau muống hay được trồng ở ao hồ (với loại rau muống nước) nên có thể nhiễm các loại ký sinh trùng. Vì vậy, việc sơ chế rau cần được làm cẩn thận, rửa thật kỹ và nên nấu chín rau trước khi ăn. Kể cả với rau muống nước hay rau muống cạn đều cần làm sạch kỹ và nấu chín.
Rau muống là loại rau dân dã, thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của các gia đình.
6 thời điểm không nên ăn rau muống
Khi đang có vết thương
Những người đang có vết thương hở trên da được khuyên nên hạn chế ăn rau muống vì loại rau này có thể khiến vị trí mới lên da mới bị ngứa ngáy, kích thích tăng sinh tế bào gây ra sẹo lồi, làm da trở nên xấu xí.
Khi đang bị viêm khớp
Rau muống là loại rau tốt cho người bị loãng xương vì nó có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên, nếu đang gặp tình trạng viêm khớp, bạn nên tránh ăn rau muống. Loại rau này có chứa các chất có thể khiến các cơn đâu trở nên nghiêm trọng hơn.
Khi bị gout, sỏi thận
Người bị mắc các chứng bệnh như viêm nhiễm đường tiết niệu, sỏi thận, gout không nên ăn rau muống. Loại rau này có chứa nhiều muối khoáng, canxi và kali có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Khi đang sử dụng thuốc Đông y
Rau muốn có tác dụng giã thuốc, làm mất tác dụng của một số loại thuốc Đông y. Do đó, khi đang sử dụng thuốc Đông y, bạn nên tránh ăn rau muống.
Khi đang bị tiêu chảy
Rau muống sống, rau muống chưa được nấu chín có thể chứa các loại ký sinh trùng. Những loại ký sinh trùng khi xâm nhập vào cơ thể sẽ gây ra chứng khó tiêu, dị dứng, đau bụng hoặc đi ngoài.
News
Hứa Minh Đạt và Lâm Vỹ Dạ tung bộ ảnh kỷ niệm 14 năm ngày cưới. Tài sản lớn nhất là 2 quý tử cao ráo, thư sinh cực kỳ điển trai
Con trai của Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt gây sốt với ngoại hình điển trai. Lâm Vỹ Dạ – Hứa Minh Đạt kết hôn vào…
8 năm h:ôn nhân vẫn bền chặt của Thúy Diễm – Lương Thế Thành, chồng bị đồn có người thứ ba được vợ đứng ra bảo vệ
Diễn viên Lương Thế Thành và Thúy Diễm được công chúng ngưỡng mộ vì luôn mặn nồng như vợ chồng son dù đã bên nhau gần 1…
Cận cảnh tổ ấm 30 tỷ của vợ chồng son Puka – Gin Tuấn Kiệt mang phong cách tối giản nhưng sang trọng, cuối tuần vợ nấu ăn, chồng dọn dẹp
Nhà mới của Puka và Gin Tuấn Kiệt khiến nhiều khán giả thích thú bởi phong cách tối giản nhưng không kém phần sang trọng. Mới đây…
Ba nam diễn viên quen thuộc trên phim truyền hình là công an thật ngoài đời, có người cả đời đóng ph:ả:n diện bị cả làng gh:é:t không cho về thăm
NSND Nguyễn Hải, NSƯT Hồ Phong, diễn viên Việt Bắc là 3 gương mặt quen thuộc với khán giả yêu phim truyền hình. Ít ai biết, cả…
‘Sao Kim bắn tim Sao Hỏa’ tập 10 vô cùng kịch tính: Đào đến tận khách sạn d:ằ:n m:ặ:t tình đ:ị:ch giúp Trang, Nghiêm bị b:ắt qu:ả t;a:ng ngay giữa đường
‘Sao Kim bắn tim Sao Hỏa’ tập 10 có nhiều diễn biến kịch tính khi Nghiêm bị Hào bắt gặp đang chở tình cũ ngoài đường còn…
“Vui lên nào anh em ơi”: Thắng bị đồn khắp làng là người “giải vía” cho các cô g:á:i ế. L:ộ tình trường gây s:ố:c trong quá khứ đầy xót xa của nam chính
Tình trường gây sốc của Thắng (Thái Sơn) được hé lộ trong tập 7 “Vui lên nào anh em ơi”. Vui lên nào anh em ơi vừa chính…
End of content
No more pages to load