“Người có 3 màu vàng thì tuổi thọ không được dài” chính là sự phán đoán trực quan về tình trạng sức khỏe của người xưa. “Ba màu vàng” ở đây không đề cập đến màu sắc hoặc chất cụ thể mà là ba hiện tượng có thể chỉ ra các vấn đề về sức khỏe thể chất.

Chính xác thì “ba màu vàng” đề cập đến điều gì? Hãy cùng chúng tôi khám phá ý nghĩa đằng sau nó và giải thích nó cùng với các khái niệm sức khỏe hiện đại.

Vàng da

Trong y học cổ truyền, nước da là một cửa sổ quan trọng phản ánh chức năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người và sự thăng trầm của khí huyết. Vàng da thường liên quan đến chức năng lá lách và dạ dày kém và khí huyết không đủ. Đây là hai cơ quan mật thiết với nhau, cùng hoạt động dựa trên thói quen ăn uống của chúng ta hàng ngày. Nếu lá lách và dạ dày yếu, khả năng tiêu hóa và hấp thu sẽ giảm, sinh hóa khí và máu sẽ không đủ, và nước da tự nhiên sẽ xỉn màu và xám xịt.

Vàng da thường liên quan đến chức năng lá lách và dạ dày kém và khí huyết không đủ

Bên cạnh đó, vàng da còn là dấu hiệu của tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu máu hoặc các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan siêu vi A hoặc B. Con người hiện đại sống với nhịp độ nhanh và ăn uống không đều đặn, điều này dễ dẫn đến tổn thương chức năng lá lách và dạ dày.

Giải pháp:

Chúng ta có thể điều hòa lá lách và dạ dày thông qua một chế độ ăn uống hợp lý, chẳng hạn như ăn nhiều thực phẩm bổ sung khí huyết như chà là đỏ, khoai mỡ, dâu tằm, cũng như các món cháo như cháo thịt băm rau củ, kê cháo và các thực phẩm dễ tiêu hóa khác. Nó có tác dụng cải thiện chức năng của lá lách và dạ dày, thúc đẩy sinh hóa khí và máu.

Đồng thời, việc chăm sóc bên ngoài cũng rất quan trọng. Duy trì giấc ngủ đầy đủ và tránh gắng sức quá mức sẽ giúp phục hồi Khí và máu. Ngoài ra, massage mặt đúng cách còn có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cải thiện làn da.

Nước tiểu màu vàng

Khi cơ thể hoạt động bình thường, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt đến trong suốt và màu sắc của nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như lượng nước tiêu thụ, chế độ ăn uống và thuốc men. Tuy nhiên, nước tiểu màu vàng dai dẳng, đặc biệt là khi kèm theo mùi hôi, đục, … có thể cho thấy cơ thể không đủ nước, nước tiểu đậm đặc hoặc là dấu hiệu của bệnh gan hoặc hệ tiết niệu.

Ngoài ra, nước tiểu màu vàng có thể liên quan đến tình trạng mất nước, chức năng gan bất thường (như viêm gan, xơ gan), nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác.

Nước tiểu màu vàng có thể liên quan đến tình trạng mất nước, chức năng gan bất thường

Giải pháp:

Điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng lượng nước uống là điều quan trọng. Uống nhiều nước hơn có thể giúp làm loãng nước tiểu và giảm triệu chứng nước tiểu màu vàng. Đồng thời, tránh ăn đồ ăn quá cay, nhiều dầu mỡ, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nóng ẩm ở gan, túi mật và khiến nước tiểu có màu vàng trầm trọng hơn.

Mắt vàng

Tròng trắng của mắt (củng mạc) có chức năng quan trọng, giúp tránh tác nhân có hại xâm nhập vào nhãn cầu. Đối với người cao tuổi, củng mạc có thể chuyển sang màu vàng do mỡ tích tụ nhưng nếu trường hợp này xảy ra ở người trẻ thì đó có thể là triệu chứng của bệnh vàng da. Ngoài ra, khi gan và túi mật bị suy yếu, không chỉ da mà cả tròng trắng mắt cũng có màu vàng vì nồng độ bilirubin trong máu cao.

Tròng trắng của mắt (củng mạc) có chức năng quan trọng, giúp tránh tác nhân có hại xâm nhập vào nhãn cầu

Giải pháp:

Khi phát hiện củng mạc có màu vàng, bạn nên đi khám ngay và tiến hành khám sức khỏe toàn diện để chẩn đoán và điều trị sớm. Đồng thời, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực là chìa khóa để cải thiện tình trạng vàng mắt. Trong chế độ ăn uống, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và C như cà rốt, rau bina, bông cải xanh, … Những thực phẩm này có thể giúp bảo vệ sức khỏe của mắt.

Ngoài ra, việc nghỉ giải lao và tránh sử dụng mắt trong thời gian dài cũng rất quan trọng. Tập thể dục cho mắt thường xuyên và tránh xa màn hình điện tử có thể giúp giảm mỏi mắt và cải thiện các triệu chứng vàng mắt.